20番目のにくいやつ

すいへーりーべぼくのふねー
でおなじみの
げんしっ子クラブ
会員番号20番のCaことカルシウムでーす！

スイマセン
年バレ＆ばか丸出しのorzbergですよ

最近おやつの時間になると結構小腹が空くわけです。
そういうときに、カロリーメイトを食べたり、うまい棒を食べたりすると
おいしく晩ご飯をいただけなくなってしまいますので

煮干し

を買ってきましたよ！

これだったら腹でふくれる＋栄養満点！

一石二鳥じゃないですか。

なんつったって
カルシウムは牛乳の約20倍！（１００ｇあたり）
鉄分はほうれん草の約9倍！（１００ｇあたり）

おー！
これでポッキーとかしなくなるに違いない！！
（ポキッとしたらこれ買ってね）

でもな、ちょっと待て。

・・・って100ｇあたりってあんた、この袋５０ｇじゃん。



何匹食えっていうのだー！！

とブログ的には終わっても良かったんですが、調べてみましたよ。
暇だし。

カルシウムの食事摂取基準値
7歳男子で600mg/day
15~17歳男子で１１００mg/day
18~29歳男子で900mg/day
30~49歳男子で650mg/day

何匹って言うか、1日で袋半分食べないといけないみたいですねorz

はい、がんばります。